101 Exercícios Perfeitos
John Lipsey
Se você sempre pratica os mesmos exercícios em seu treino, você nunca vai conseguir o corpo que deseja. Para desenvolver massa muscular magra, é preciso variar os exercícios para que o corpo responda positivamente aos novos estímulos. Com este guia, que traz os 101 exercícios mais eficazes, você vai criar e manter uma rotina exclusiva de treinamento. Mas lembre-se: antes de iniciar qualquer tipo de treinamento de série de exercícios, é fundamental consultar seu médico e saber se você está apto para praticar estes exercícios sugeridos.
Year:
2015
Publisher:
Online
Language:
portuguese
ISBN 10:
8543209900
ISBN 13:
9788543209906
File:
PDF, 36.86 MB
IPFS:
,
portuguese, 2015